|
Lav en liste med grunde til at stoppe rygning Din liste over grunde til at stoppe rygning kan indeholde alt lige fra bedre helbred til at blive en bedre forældre. Hver gang du får lyst til en cigaret, skal du tage din liste med grunde til at stoppe frem.
Forbered dig selv før du stopper rygning. Forbered dig på at få tilbage fald som hænger sammen med rygestop. Disse tilbagefald er kun midlertige. Også hvis du køber Champix vil du have disse tilbagefalds symptomer.
70% af rygere i UK som vil stoppe rygning vil ca 3 millioner forsøge at stoppe rygning hvert år. Mere end 11 millioner mennesker har stoppet rygning i UK. Så det kan lade sig gøre at stoppe rygning, hvis de kan kan du også.
Få stop rygning hjælp online.
Der er flere stder onlne hvor man bringer folk der vil stoppe rygning sammen. Folk kommer så her med deres råd og oplevelser dagligt, sucess historier, stop rygning ideer, der er også support på disse sider. Du vil kunne få meget hjælp og moralsk støtte fra de chat forum og blogs der findes på disse sider.
 Stop rygning råd og hjlp fra venner og familie.
Rygestop alene er som at sejle alene til en langt væk liggende ø. Hvis du er stærk nok når du måske dit mål om rygestop alene. Men hvis du derimod ikke er stærk nok selv vil kun støtte fra venner og familie kunne hjælpe dig i at stoppe rygning.
Ikke engang en sidste gang
Næsten alle rygere der prøver at stoppe rygning møder denne udfordring mindst engang. De tror at en sidste pakke eller et sidste hiv ikke skader, men det er forkert og hvis du ønsker at stoppe rygning skal du ikke komme i nærhenden af cigaretter.
køb Champix online
Stoppe rygning helt af dig selv er en svær udfordring og du kan føle du har brug for hjælp til at stoppe rygning. Hvis du virkelig ønsker at stoppe rygning permanent, råder vi dig til at købe Champix da det ikke kun hjælper på at stoppe rygning men modvirker trangen til tilbagefald som er en del af alle rygestop.
|
